Bis in die 1960er Jahre ist das Fischöl aus der Leber des Kabeljaus in Deutschland besonders populär gewesen. Kindern wurde jeden Tag ein Löffel der penetrant schmeckenden Flüssigkeit verabreicht, um sie vorbeugend und stärkend vor Krankheiten zu schützen. Unterernährung, Rachitis und Vitaminmangel können mit Lebertran erfolgreich behandelt werden, ist aber gleichzeitig bei einer Überdosierung auch gesundheitsschädigend. Die Geschichte der braungelben Flüssigkeit lässt sich bis zu den Wikingern zurückverfolgen. Wissenschaftlich ist die positive Wirkung auf den Organismus 1824 entdeckt worden. In der Zeit, in der auch das Sonnenlicht als Krankheitsprävention erkannt wurde.

Welche Inhaltsstoffe machen Lebertran so gesund?

In dem alten Haushaltsmittel sind große Mengen an Omega-3-Fettsäuren, die Vitamine A, D und E sowie Phosphor und Jod enthalten. – Lebertran kaufen – Dieser Mix an wichtigen Inhaltsstoffen sorgt für einen rundum Schutz des Organismus.

• Phosphor ist für den Körper von Bedeutung, da Knochen und Zähne diesen für einen gesunden Aufbau benötigen.
• Für einen gesunden Stoffwechsel und für die störungsfreie Gehirnentwicklung spielt Jod eine Rolle. Es werden benötigte Hormone für den Entwicklungsprozess gebildet.
• Die Omega-3-Fettsäuren unterstützen das Herz-Kreislauf-System. Sie können vom Körper besonders gut aufgenommen und weiterverarbeitet werden.
• Auf das Seh- und das Fortpflanzungsvermögen sowie auf das Immunsystem wirkt sich Vitamin A positiv aus. Zudem wird das Zell- und Hautwachstum gefördert.
• Das Vitamin D ist für die psychische Gesundheit erforderlich und fördert den Aufbau von Knochen und Zähnen.
• Die Blutgerinnung sowie entzündungshemmende Prozesse werden durch das Vitamin E unterstützt.

Hierauf ist bei der Einnahme zu achten

Wird Lebertran eingenommen, ist darauf zu achten, dass die Menge einen kleinen Teelöffel nicht überschreitet. Im Übermäßigen Konsum ist die Flüssigkeit gesundheitsschädigend. Bereits bei geringer Dosierung ist die empfohlene Tagesdosis an Vitamin A erreicht. Zu viel des Vitamins führt langfristig zu einer Leberveränderung sowie zu einem Haarverlust und Knochenschwund. Aber auch das Vitamin D wirkt bei einer Überdosierung toxisch. Mit der Folge von Verdauungsstörungen und Ablagerungen von Kalk in den Nieren. Aus dem Grund ist es nicht empfehlenswert zum Lebertran zusätzlich Vitaminpräparate einzunehmen. Um dem penetranten Geschmack aus dem Weg zu gehen, aber auch für eine genauere Dosierung kann Lebertran in Kapselform konsumiert werden. Weil es sich bei Lebertran nur um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt, ersetzt dies keine vernünftige Mahlzeit. Eine gesunde Ernährung und genügend Bewegung bilden die Grundlage für einen positiven Alltag.

Ist Lebertran wirkungsvoll gegen Depressionen?

Die braungelbe Flüssigkeit schützt nicht nur vor Osteoporose, sondern kann auch als Alternative zu Antidepressiva zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden. Hierzu sollte jedoch Rücksprache mit Ärzten und Psychologen gehalten werden! Wissenschaftliche Studien aus Norwegen verdeutlichen allerdings eine positive Auswirkung auf Depressionen. Durch das Vitamin D und die Einnahme von Lebertran in den Wintermonaten können zudem die Winterdepressionen gelindert werden. Wissenschaftler konnten im Zusammenhang des Vitamin D auch belegen, dass ein Mangel das Risiko für Diabetes steigert und die Buchspeicheldrüsen-Funktion einschränkt. Aber auch die ältere Generation profitiert von der ausreichenden Vitamin-D-Aufnahme durch Lebertran. Herzkrankheiten und dem Prostata-, Brust- sowie Darmkrebs können so vorgebeugt werden.

Weitere Verwendungsmöglichkeiten von Lebertran

Das Fischöl wird nicht nur aus dem Kabeljau gewonnen. Auch der Schellfisch, der Seehecht, der Pollack, Rochen sowie Haie werden für die Produktion von Lebertran verwendet. Wale werden explizit nicht für die Herstellung von Tran genutzt. Ist die Flüssigkeit aus der Leber der Fische extrahiert, lassen sich damit auch Wundsalben und Einreibungsmittel anfertigen. Diese können beispielsweise bei starken Gelenkschmerzen durch eine Arthritis-Erkrankung genutzt werden. In der Vergangenheit ist das Fischöl auch als Lampenöl verwendet worden. Zudem ist bekannt, dass die ölige Flüssigkeit auch als Imprägnierungsmittel im Einsatz gewesen ist. Heute findet sich Lebertran in allen gängigen Drogeriemärkten wieder und lässt sich auch bequem im Internet oder der Apotheke kaufen. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe lohnt sich, denn bei geringer Lebertran-Dosierung werden nachträglich künstliche Vitamine hinzugeben.